Mjölkfri kost för barn

Att äta en mjölkfri kost för barn med mjölkallergi är jätteviktigt och den enda behandlingen som finns. Även vid överkänslighet eller intolerans blir det ett viktigt ämne för många familjer. Det handlar inte enbart om att utesluta mejeriprodukter, utan också om att säkerställa att barnet får i sig tillräckligt med näring från andra källor.

Hur vet man om barnet behöver mjölkfri kost?

Tecknen på att ett barn kan behöva undvika mjölk varierar. En allergi upptäcks ofta när barnet är ca 6 månader gammalt och börjar få mjölkprodukter. Vissa barn reagerar redan tidigare av de små mängder som finns i mammans bröstmjölk. Då kan man som mamma behöva undvika mjölkprodukter under tiden man ammar.

Symptomen hos spädbarn kan vara magont, eksem eller nässelutslag, kräkningar, diarré, dålig sömn, ihållande kolik, blod i avföringen eller dålig viktuppgång. Ibland kan barnet få luftvägsbesvär med snuva, hosta eller astma. Det är viktigt att uppmärksamma dessa tecken och ta dem på allvar.

Om man misstänker att barnet är känsligt mot mjölk, bör man alltid kontakta sin BVC som i sin tur kan remittera till barnläkare och dietist. Diagnos ska inte ställas på egen hand, eftersom det kan finnas flera orsaker till barnets symptom. Genom att ta blodprov, allergitester eller genomföra en uteslutningsdiet under övervakning kan man fastställa om barnet faktiskt behöver en mjölkfri kost.

Fördelar med mjölkfri kost för barn

När ett barn verkligen behöver undvika mjölkprodukter kan en mjölkfri kost bidra till att förbättra både hälsa och välbefinnande. En korrekt genomförd mjölkfri kost minskar risken för återkommande besvär och kan bidra till att barnet blir mer energiskt, sover bättre och utvecklas normalt. För barn som har visat tecken på allergi eller intolerans innebär förändringen ofta en märkbar förbättring i vardagen.

Den mjölkfria kosten ger också möjligheten att utforska ett större utbud av livsmedel. Mjölk från andra djur, som get eller får, används ibland som alternativ, men det är viktigt att notera att dessa också innehåller liknande proteiner som komjölk, och är inte säkra för allergiska barn. Istället bör man fokusera på växtbaserade alternativ såsom havre-, soja-, eller mandelmjölk, som ofta är berikade med kalcium och vitamin D.

Vanliga orsaker till att barn behöver undvika mjölk

Två av de vanligaste anledningarna till att barn behöver undvika mjölk är mjölkproteinallergi och laktosintolerans. Mjölkproteinallergi är vanligast hos små barn och innebär en immunreaktion mot proteiner i komjölk. Symptomen kan vara akuta eller mer långvariga och inkludera allt från hudutslag till andningsproblem.

Laktosintolerans däremot är en oförmåga att bryta ner mjölksockret laktos, vilket ger upphov till magbesvär som gaser, uppblåsthet och diarré. Denna form av intolerans är ovanligare hos små barn men kan utvecklas hos äldre barn, från skolåldern, särskilt vanligt hos barn med annan etnisk bakgrund än nordeuropeisk.

Andra orsaker till att undvika mjölk kan vara relaterade till kosthållning, såsom veganism eller andra etiska överväganden, samt vissa tillstånd som påverkar tarmens funktion, exempelvis IBS eller Crohns sjukdom. Oavsett orsak är det viktigt att säkerställa att barnet får i sig tillräckligt med näringsämnen som kalcium, vitamin D och B12 från andra källor.

Skillnaden mellan laktosintolerans och mjölkproteinallergi

Det är avgörande att förstå skillnaden mellan laktosintolerans och mjölkproteinallergi, eftersom de kräver olika hantering. Mjölkproteinallergi innebär att barnets immunförsvar reagerar mot mjölkproteiner, vilket kan utlösa allvarliga allergiska reaktioner, även vid små mängder mjölk. Dessa barn måste undvika alla typer av produkter som innehåller komjölk, inklusive de som innehåller mjölk från andra djur.

Laktosintolerans innebär däremot att barnet saknar eller har brist på enzymet laktas, vilket behövs för att bryta ner laktos. Det är inte farligt, men kan ge obehagliga symptom. Vissa barn med laktosintolerans kan tåla små mängder mjölkprodukter eller använda laktosfria alternativ.

Diagnosen ställs av läkare genom tester och ibland genom provokation med mjölk. Det är inte ovanligt att dessa tillstånd blandas ihop, vilket för den som är allergisk kan bli allvarligt. En korrekt diagnos gör det möjligt att anpassa kosten efter barnets individuella behov.

Enago har mjölkfri gröt och välling baserad på havre istället för mjölk. Produkterna är berikade och innehåller alla de vitaminer och mineraler som små barn behöver. Enago har följande produkter: Havregröt Neutral fr ca 6 mån, Havregröt Äpple fr ca 6 mån, Fullkornsgröt ca 1-3 år, Havrevälling fr ca 6 mån, Fibervälling fr ca 1 år.

Vanliga frågor om mjölkfri kost för barn

• Vad innebär en mjölkfri kost för barn med mjölkallergi?

  En mjölkfri kost är den enda behandlingen för barn med mjölkallergi och innebär att alla mjölkprodukter måste uteslutas från kosten.

• Hur vet man om ett barn behöver undvika mjölk?

  Om barnet visar symptom som magont, eksem, nässelutslag, kräkningar, diarré, dålig sömn, ihållande kolik, blod i avföringen, dålig viktuppgång eller luftvägsbesvär, kan det vara tecken på att mjölk bör undvikas. Kontakta din BVC för vidare information.

• När brukar mjölkallergi upptäckas hos barn?

  Mjölkallergi upptäcks ofta när barnet är under ett år och börjar få mjölkprodukter, men vissa barn reagerar tidigare via bröstmjölken.

• Vad ska man göra om man misstänker mjölkallergi hos sitt barn?

  Man bör kontakta sin BVC som kan remittera till barnläkare och dietist för utredning med blodprov, allergitester eller uteslutningsdiet.

• Vilka fördelar finns med en mjölkfri kost för barn med allergi eller intolerans?

  En mjölkfri kost är enda behandlingen vid mjölkallergi och kan minska återkommande besvär, förbättra sömn, energinivå och stödja barnets normala utveckling.

• Är det säkert att använda mjölk från andra djur som get eller får?

  Mjölk från get eller får kan innehålla liknande proteiner som komjölk och är inte säkra för allergiska barn.

• Vilka växtbaserade alternativ är lämpliga i en mjölkfri kost?

  Havre-, soja- och mandelmjölk är vanliga växtbaserade alternativ, ofta berikade med kalcium och vitamin D.

• Vad är skillnaden mellan mjölkproteinallergi och laktosintolerans?

  Mjölkproteinallergi innebär en immunreaktion mot mjölkproteiner, medan laktosintolerans är en oförmåga att bryta ner mjölksockret laktos.

• Kan barn med laktosintolerans tåla vissa mjölkprodukter?

  Vissa barn med laktosintolerans kan tåla små mängder mjölkprodukter eller använda laktosfria alternativ.

• Hur ställs diagnos vid mjölkallergi eller laktosintolerans hos barn?

  Diagnos ställs av läkare genom tester och ibland genom provokation med mjölk.

• Vilka andra orsaker kan ligga bakom behovet av en mjölkfri kost hos barn?

  Andra orsaker kan vara veganism, etiska överväganden eller tillstånd som IBS eller Crohns sjukdom.

• Vad är viktigt att tänka på vid en mjölkfri kost?

  Det är viktigt att barnet får i sig tillräckligt med näringsämnen som kalcium, vitamin D och B12 från andra källor.